حل دو مشکل در قالب ها

سلام.بعضی دوستان گفتن که بعضی وقتا که قالبی میسازن دو مشکل پیش میاد.اول اینکه کل صفحه از بالا فاصله میگیره.دوم اینکه پست ها از بالا فاصله میگیرن.این مشکل هنوز دلیلیش مشخص نیست ولی روش حل اون رو براتون گذاشتم.